Vafler med spelt II |
|
| Kjempegode vafler uten sukker og hvetemel. Sunnere uten å gå på bekostning av smak og konsistens. |
| Ingredienser |
|
Speltvafler
3 egg
1,5 ss fruktose
6 dl lettmelk
70 g havregryn
100 g siktet spelt
160 g sammalt spelt
1 ts bakepulver |
|
| Slik gjør du |
Pisk egg og fruktose til eggedosis.
Tilsett resten av ingrediensene.
La røren stå minst en time før steking.
Stek som vanlig og spis. Nam! |
| Spesielle egenskaper |
|
Skal ikke i stekeovn, Sukkerfri, Uten hvetemel |
| Kilde: Hedda:) |
|
